फूल मखाना के फायदे

फूल मखाना वजन घटाने के लिए वसा रहित स्नैकिंग का एक बेहतरीन विकल्प है, जब इसे कम मात्रा में खाया जाए।

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फूल मखानों में थायमिन या विटामिन बी1 होता है, जो संज्ञानात्मक कार्य में सुधार के लिए जाना जाता है। 

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अगर दूध को फूल मखाने या कमल के बीज के साथ मिलाया जाए तो यह बेहद सेहतमंद भी हो सकता है।

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फूल मखाना एक प्रकार का बीज है जो यूरियाल फेरॉक्स पौधे से प्राप्त होता है ।

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फूल मखाना, जिसे आप फॉक्स-नट के नाम से भी जानते हैं। नवरात्रि में ज्‍यादातर महिलाएं इसे खाना पसंद करती हैं

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गोर्गोन नट या फॉक्स नट, जिसे आमतौर पर फूल मखाना के रूप में जाना जाता है, की खेती मुख्य रूप से बिहार, पश्चिम बंगाल और असम राज्यों में की जाती है।

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