Jamun Benefits जामुन के फायदे Java Plum

इसे विभिन्न घरेलू नामों जैसे जामुन, राजमन, काला जामुन, जमाली, ब्लैकबेरी आदि के नाम से जाना जाता है।

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जिसे जामुन या ब्लैक प्लम भी कहा जाता है, फ्लेवोनोइड्स, पॉलीफेनोल्स, एंटीऑक्सिडेंट, आयरन और विटामिन सी जैसे बायोएक्टिव घटकों का एक उत्कृष्ट स्रोत है। 

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जामुन एक रसदार बेरी है जिसका स्वाद तीखा और मीठा होता है

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जामुन गर्मियों में खाए जाने वाला एक स्वादिष्ट फल है. ये मई और जून के मौसम में मिलता है

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जामुन में लौह और फॉस्फोरस जैसे तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।

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जामुन की गुठली का पाउडर वजन कम करने में काफी मदद कर सकता है. 

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