शिमला मिर्च खाने के फायदे
एनीमियाः एनीमिया की कमी को दूर करने में मददगार है हरी शिमला मिर्च. वजन घटानेः वजन कम करने के लिए शिमला मिर्च को सबसे अच्छा माना जाता है. आंखोंः शिमला मिर्च में ल्यूटिन और जेक्सैथीन नामक तत्व पाए जाते हैं जो आंखों के लिए अच्छे माने जाते हैं. ...
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कैप्सीकम एन्नम शिमला मिर्च का वानस्पतिक दूसरा नाम है।
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रक्तस्राव संबंधी विकार : जबकि परस्पर विरोधी परिणाम मौजूद हैं, शिमला मिर्च रक्तस्राव विकारों वाले लोगों में रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ा सकती है। क्षतिग्रस्त त्वचा: क्षतिग्रस्त या टूटी हुई त्वचा पर शिमला मिर्च का प्रयोग न करें। उच्च रक्तचाप: शिमला मिर्च खाने या बड़ी मात्रा में मिर्च खाने से रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है।
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शिमला मिर्च में थर्मोजेनेसिस पाया जाता है, जो हमारे शरीर में कैलोरी को तेजी से कम करने में मददगार बनता है. डिप्रेशन दूर करने में भी शिमला मिर्च काफी मदद करती है. ऐसा इसलिए क्योंकि शिमला मिर्च में मैग्नीशियम और विटामिन बी 6 काफी मात्रा में पाया जाता है. जो मानसिक तनाव को दूर करने में सहायता करता है
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शिमला मिर्च के विभिन्न स्वास्थ्य लाभ भी हैं। वे कैलोरी में कम हैं और असाधारण रूप से विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर हैं, जो उन्हें एक स्वस्थ आहार के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त बनाते हैं। यहां एक नजर है कि आपको हर दिन शिमला मिर्च क्यों खानी चाहिए ।
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शिमला मिर्च (शिमला मिर्च वार्षिक) और मिर्च (शिमला मिर्च फ्रूटसेन्स) की खेती वार्षिक सब्जियों के रूप में की जाती है जबकि खाने योग्य भाग वानस्पतिक रूप से फल होते हैं। वे टमाटर, आलू और बैंगन के साथ सोलानेसी परिवार से संबंधित हैं। शिमला मिर्च और मिर्च एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी के अच्छे स्रोत हैं।
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