टमाटर खाने के फायदे 

रोजाना टमाटर खाने से यह सुनिश्चित होगा कि आपको कई तरह के पोषक तत्व मिलते हैं जो आपके शरीर के बेहतर कामकाज में मदद करेंगे। 

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टमाटर की तासीर ठंडी होती है। ठंडी टमाटर की तासीर आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है इसीलिए ज्यादा टमाटर नहीं खाना चाहिए।

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वजन कम करता है: टमाटर का सेवन वजन कम करने में मदद करता है।

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आंखों के लिए फायदेमंद: टमाटर में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है जो आंखों के लिए फायदेमंद है।

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इम्यूनिटी मजबूत होती है: कोविड काल से लोग अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए आहार में पौष्टिक चीजों का सेवन कर रहे हैं।

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टमाटर और टमाटर के उत्पाद फोलेट, विटामिन सी और पोटैशियम के समृद्ध स्रोत हैं। फाइटोन्यूट्रिएंट्स के सापेक्ष, टमाटर में सबसे प्रचुर मात्रा में कैरोटीनॉयड होते हैं। 

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