Foot Care बिना जुराबों के जूते पहनने से बचें
गर्मी का मौसम आ चुका है और इस मौसम में तेज गर्मी से बचने के लिए बहुत से लोग बिना जुराबों के ही जूते पहन लेते हैं। हालांकि यह एक आरामदायक, आकर्षक लुक दे सकता है लेकिन जुराबें न पहनने से आपको पैरों की कुछ समस्याएं भी हो सकती हैं जैसे- पसीने की वजह से छाले या बैक्टीरियल संक्रमण या पैरों में दर्द होना इत्यादि। इसलिए विशेषज्ञ मानते हैं कि गर्मी हो या सर्दी, जूते हमेशा जुराबों के साथ पहने जाने चाहिए।
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तो आइए जानते हैं कि ऐसा क्यों करना चाहिए:-Foot Care
नमी और बैक्टीरिया:
पैरों में दिन भर पसीना आता है और जुराबें इस नमी को सोखने में मदद करती हैं। मोजे के बिना पसीना जूते के अंदर फंस जाता है, जिससे गर्म और नम वातावरण बनता है। यह बैक्टीरिया और फंगल विकास को बढ़ावा देता है, जिससे एथलीट फुट जैसे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
छाले व जलन:
जुराबें आपके पैरों और आपके जूतों के बीच एक सुरक्षात्मक बाधा के रूप में कार्य करते हैं। इनके बिना चलने या दौड़ने से होने वाले घर्षण से छाले, लालिमा और जलन हो सकती है। जूतों के खिलाफ नंगी त्वचा को लगातार रगड़ने से दर्दनाक कॉर्नस भी हो सकते हैं।
पैरों की बदबू:
जुराबों के बिना जूतों में पसीने और बैक्टीरिया के जमा होने से बदबू आ सकती है। इस बदबू को खत्म करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि बैक्टीरिया जूतों के नम अंदरूनी हिस्से में पनपते हैं। जबकि जुराबें पसीने आदि से उत्पन्न हुए बैक्टीरिया को सोख लेती हैं, जिससे बदबू कम आती है।
त्वचा में इन्फेक्शन:
समय के साथ घर्षण और नमी से त्वचा खराब हो सकती है, जिससे संक्रमण की संभावना बढ़ जाती है। गंभीर मामलों में इससे सेल्युलाइटिस जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं, जिसके लिए डॉक्टरों का परामर्श लेना आवश्यक हो जाता है।
पैरों के तलवों में दर्द:
जूते पहनते वक्त जुराबें न पहनने से पैरों के तलवों में कई बार दर्द होने लगता है। लगातार ऐसा करने से यह दर्द बढ़ भी सकता है। इसलिए जुराबें तलवों को सुरक्षित रखने में मदद करती हैं।
यह जरूरी है कि आप जूते पहनते वक्त आप जुराबें जरूर पहनें। आजकल मार्केट में तरह-तरह की जुराबें उपलब्ध हैं। शॉट्स, लाँग व आकर्षक डिजाईन की जुराबें मिल जाती हैं। अगर आप पैरों में ऊपर तक जुराबें नहीं दिखाना चाहते, तो शॉर्ट जुराबें आपके लिए बेहतर हैं। असुविधा और संभावित संक्रमण से बचने के लिए फैशन के रुझानों से ज्यादा पैरों के स्वास्थ्य की ओर ध्यान देना आवश्यक है।
