नए साल New Year के स्वागत में कुछ नया हो जाए
नए साल वाले दिन अखबार पढ़ते समय मेरी नज़र एक कॉलम पर पढ़ी, जिसे पढ़ना मुझे बहुत अच्छा लगता है। किसी ने पूछा, नए साल में ऐसा क्या करूं कि जिससे मैं भी नया हो जाऊँ? लेखक के उत्तर को पढ़कर मैं कुछ सोचने पर मजबूर हो गया। उन्होंने कितना सही बताया कि कुछ छोड़ने की बजाए, किसी नई अच्छी आदत को पकड़ लिया जाए तो इससे अपने आप कुछ पुराना छूट जाएगा और आप अपने में नयापन महसूस करेंगे। जैसे, अगर आप अच्छी सेहत बना कर रखना चाहते हैं तो ताजी फल-सब्जियाँ खाना शुरु करें, तो अपने-आप उल्टा-सीधा खाना कम हो जाएगा।
इसी प्रकार अगर आप नियमित योगाभ्यास करने की आदत को अपनाएंगे तो देर तक सोए रहने की आदत अपने-आप छूट जाएगी। मीठे शब्द बोलना शुरू करेंगे तो तीखे शब्द अपने आप साथ छोड़ देंगे। इन सबको अपनाने के लिए मानसिक मजबूती की आवश्यकता है। अगर आप आत्मिक तौर से मजबूत हैं तो कुछ नया अपनाना मुश्किल नहीं। जब नया अपनाएंगे तो पुराना छूट जाएगा।
मैंने इस विषय के बारे में कुछ लोगों से उनके पिछले सालों में लिए संकल्पों के बारे में बात की। क्या लिए हुए संकल्प कुछ पूरे हुए या नहीं? अधिकतर लोगों का कहना था कि जिन पर हम अडिग रहे, वे संकल्प तो हम काफी पूरे कर पाए पर जिन पर थोड़ी ढिलाई बरती तो वे पूरी तरह से साथ छोड़ गए। कुछ लोगों का कहना था कि हमने जो संकल्प लिए, वे संकल्प कुछ दिनों के बाद ही छूट गए। इससे मन अधिक परेशान हुआ और स्वभाव में चिड़चिड़ापन आया। फिर हमने सोचा कि अब हम कोई संकल्प नहीं लेंगे।
मिसेज गुप्ता ने पिछले साल कुछ अध्यात्म की क्लासेज ली थी। उसके बाद उन्होंने धीरे-धीरे अपने अंदर की कमियों को पहचानने का प्रयास किया तो साल के अंत तक उन्होंने अपने अंदर काफी बदलाव महसूस किया। उनसे पूछने पर वह कहने लगा कि संकल्प क्या नए साल में लेने की चीज है। जब भी कुछ अच्छा लगे, नए साल का इंतजार न कर उसी समय से जीवन में लाने का प्रयास करें तो अधिक अच्छा है।
हमारे एक मित्र ने सोचा कि मिठाई खाना बहुत कम कर दूँगा नवम्बर के मध्य से। परिवार वालों ने उन्हें बहुत समझाया कि सर्दियों में मीठा खाने का बहुत मन करता है, पर उन्होंने अपने मन को समझा लिया था कि अब मीठा खाने का मन करे तो गुड़ खाकर स्वयं को संतुष्ट कर लो। बस उन्होंने इस संकल्प को उसी दिन से आरंभ कर दिया, नये साल का इंतज़ार नहीं किया। जब कभी किसी स्वीट पर बहुत दिल आता है तो छोटी-सी बाईट से अपने-आपको संतुष्ट कर लेते हैं।
मिसेज चोपड़ा के मन में आया कि मुझे योगाभ्यास आरंभ करना है। उन्होंने उस दिन से योग क्लासेज कहां-कहां लगती हैं, पता लगाना आरंभ कर दिया। जैसे ही एक क्लास की टाइमिंग और स्थान उनको अपने अनुकूल लगा तो उन्होंने ज्वाइन कर लिया। उनका कहना था कि जब मन में कुछ नया अच्छा करने की इच्छा हो तो उसके लिए समय का इंतज़ार न करें। समय चलकर आपके पास नहीं आएगा। आपने ही उस समय से बेस्ट लेने का प्रयास करना है। आज वे बहुत खुश हैं कि ‘मैं शारीरिक और मानसिक रूप से संतुष्ट हूं कि मेरा संकल्प मेरे लिए हितकर रहा।’ अगर कभी संकल्प पूरा न कर पा रहे हों तो दुखी मत होइए, न ही अपना धैर्य खोइए। फिर से मन को दृढ़ कर उसे आगे बढ़ाने का प्रयास जारी रखें। नए साल का आरंभ अपने संकल्प को दृढ़ करने का अच्छा विकल्प है।
आप अपने संकल्प में कुछ अच्छी आदतों को स्थान दें, ताकि पुरानी बुराइयाँ अपने-आप खत्म होती जाएं जैसे गुस्से पर काबू पाना। मन को समझाना कि गुस्सा करने से मुझे क्या लाभ मिल रहा है? अगर नहीं, तो गुस्सा क्यों करूं! बहुत बार परिस्थितियाँ ऐसी होती हैं जब गुस्सा आ ही जाता है। ऐसे में या तो वहाँ से चले जाएं या थोड़ा बुड़बुड़ा कर अपनी भड़ास निकाल लें। दूसरों को न बदलकर स्वयं में बदलाव लाएं। अगर रात्रि में परिवार देर से खाना खाता है तो स्वयं अपने लिए समय पर खाना बना कर खा लें। धीरे-धीरे परिवार वालों को संदेश मिल जाएगा कि आपको समय पर खाना अच्छा लगता हैं। पति के पास घुमाने का समय नहीं है,
तो पति पर दबाव न डालते हुए बच्चों के साथ या अपनी मित्र के साथ चले जाएं।
- दूसरे में बुराई न ढूँढ कर अच्छाई ढूँढें तो आपको सभी अच्छे लगेंगे।
- हँस कर बोलेंगे तो सामने वाला भी आपको हँस कर जवाब देगा।
- किसी से कोई उम्मीद न रखें। अपना फर्ज़ बखूबी निभाएं।
- दूसरों की मदद जितनी आसानीपूर्वक कर सकते हैं, करें।
- दूसरों को उपदेश न दें, अपने व्यवहार से उसे प्रभावित करें।
- दूसरों की निंदा न करें।
- कम बोलें।
- अपने अंतर्मन को टटोलें।
- संयम भरी जीवनशैली बनाने का प्रयास करें।
इन अच्छी आदतों को अपने अंदर लाने का प्रयास करें। समय का इंतज़ार न करें। अच्छे संकल्पों को लेने के लिए हर दिन नया है, यह मन में विचार करें। हर पल, हर क्षण नया और ताज़ा होता हैं। फिर अब तो नए और कुछ ऊर्जावान करने का संकल्प लेने का दिन भी आ गया है। वर्ष 2025 की शुरुआत में ही आप अपने फायदे के लिए अच्छी आदतों का संकल्प ले लेंगे, तो पूरा साल उसे निभाते चले जाएं और अपने जीवन को खुशियों से भरते जाएं।
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घर पर मनाएं जश्न
नए साल के स्वागत के लिए लोग तरह-तरह की तैयारियां करते हैं। ऐसे में अगर आप अपने दोस्तों या फिर परिवार के लिए पार्टी आयोजित कर रहे हैं
तो आइये जानते हैं साल की पार्टी मनाने के कुछ टिप्स:- New Year
बजट तैयार करें:
पार्टी के लिए बजट तैयार करें और बजट के अनुसार सजावट, गिफ्ट, खान-पान और खेलों के लिए एक निश्चित राशि निर्धारित करें। सजावट के सामानों में ऐसे निवेश करें कि भविष्य में आपकी अन्य पार्टियों के लिए भी वो सामान इस्तेमाल किए जा सकें।
सजावट:
आप घर की बाहरी दीवारों और बालकनी की रेलिंग को फेयरी लाइट्स से सजा सकते हैं। इसके अतिरिक्त घर के अंदरूनी हिस्सों को आप गुब्बारों और न्यू ईयर बैनर से सजा सकते हैं।
खानपान व्यवस्था:
पार्टी में स्नैक्स और सॉफ्ट ड्रिंक्स न हो, तो वह अधूरी-सी लगती है। एक कोने में एक से 2 टेबल लगा दें और उस पर कुछ सॉफ्ट ड्रिंक्स और तरह-तरह के स्नैक्स रखें, ताकि मेहमान खुद से लेकर इन चीजों का जायका ले सकें। आप चाहें तो कुछ स्पेशल मिठाई जैसे गाजर का हलवा और गुलाब जामुन आदि भी रख सकते हैं।
म्यूजिक, गेम्स, डांस:
पार्टी को मजेदार बनाने के लिए पार्टी में गेम्स, म्यूजिक और डांस को जरूर शामिल करें। गेम्स के तौर पर आप तम्बोला, पासिंग द पिल्लो, अराउंड द चेयर आदि को अपनी पार्टी का हिस्सा बना सकते हैं। डांस के लिए एक प्ले-लिस्ट तैयार करें, जिसमें बेहतरीन गानों का मिश्रण हो। इस तरह गेम्स और डांस करते हुए खुशियों से भरपूर नए साल का जश्न मनाएं। -नीतू गुप्ता
