Exercise: वर्क आउट के दौरान नो लाउड म्यूजिक
Exercise: वर्क आउट के दौरान नो लाउड म्यूजिक
एक्सरसाइज करते समय ज्यादातर यंगस्टर्स लाउड म्यूजिक सुनना पसंद करते हैं। पार्क हो या जिम सेंटर, दोनों...
एक्सरसाइज का अच्छा ऑप्शन है साइक्लिंग
शारीरिक फिटनेस को लेकर हमेशा यह उलझन रही है कि कौन सी गतिविधियां सुडौल बॉडी के लिए मददगार हैं। हममें से ज्यादातर लोग बाहर...
yoga life style: योग और आपकी जीवनशैली
हमारे स्वास्थ्य का आधार योग है। yoga life style
योग इस प्रवाह को संतुलित कर आपको प्राकृतिक स्वास्थ्य एवं सौंदर्य प्रदान करता है। योग के...
Pawanmuktasana: गैस व अपच में फायदेमंद पवनमुक्तासन
Pawanmuktasana: गैस व अपच में फायदेमंद पवनमुक्तासन
पवनमुक्तासन संस्कृत के दो शब्द पवन और मुक्त से मिलकर बना है। पवन का अर्थ है हवा। मुक्त...
Heart Healthy: दिल को रखें फिट
दिल को रखें फिट
वैसे तो शरीर के सब अंग महत्त्वपूर्ण होते हैं पर दिल का मामला तो कुछ अलग ही है। अगर दिल धड़क...
Yoga: हर रोग में कारगर योग
Yoga हर रोग में कारगर योग
अक्सर कहा जाता है कि स्वस्थ रहने के लिए योग ही एकमात्र उपाय है। योग करने से न सिर्फ...
मनोरंजन से फिट रहने का नया तरीका | डांस थेरैपी
मनोरंजन से फिट रहने का नया तरीका -डांस थेरैपी
"कई आधुनिक शोध और अध्ययनों ने यह माना है कि नृत्यशैली भले ही जैसी भी हो,...
आनन्दित मुद्रा में करें व्यायाम
आनन्दित मुद्रा में करें व्यायाम blissful posture
खाना, घूमना, हंसी-ठठ्ठा करना, खेलना व संगीत सुनना जितना मजेदार काम है, कसरत करना उतना ही बोरियत भरा।...
काम के साथ रखें फिटनेस का ध्यान
काम के साथ रखें फिटनेस का ध्यान
भागदौड़ भरी जिंदगी में वर्किंग लोगों के पास अपनी सेहत या फिट रहने का बिलकुल समय नहीं होता।...
शरीर को लचीला बनाने में सहायक उष्ट्रासन
शरीर को लचीला बनाने में सहायक उष्ट्रासन
उष्ट्रासन ऊंट की तरह एक मुद्रा में शरीर का एक पोज़ बन जाता है, जिसे इंग्लिश में ‘कैमल...













































































