कमर दर्द में चाहिए आराम, तो करें भुजंगासन
कमर दर्द में चाहिए आराम, तो करें भुजंगासन Bhujangasana -आजकल की बढ़ती बिमारियों को देखते हुए हमारी दैनिक दिनचर्या में योग को शामिल करना...
कार्डियो एक्सरसाइज से रखें दिल को तंदुरुस्त
कार्डियो एक्सरसाइज से रखें दिल को तंदुरुस्त
बदलते लाइफस्टाइल ने लोगों के दिल के खतरे को बढ़ा दिया है। दिल यह नहीं देखता कि आप...
Yoga: योग कब, कहां और कैसे करें
Yoga योग कब, कहां और कैसे करें
योग एक पुरानी पद्धति है। अब योग के बारे में जागरूकता लोगों में काफी बढ़ने लगी है। योग...
प्राणायाम: से दिमाग को रखें शांत
प्राणायाम : से दिमाग को रखें शांत
हमारी प्राणशक्ति को बढ़ाने के लिए सबसे बड़ा योगदान प्राणायाम का है, जबकि हमारे प्राण हमारे स्वासों पर...
जीवन का उपहार है योग – अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (21 जून)
जीवन का उपहार है योग - अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (21 जून)
‘योग स्वयं के माध्यम से स्वयं की ओर स्वयं की यात्रा है।’ श्रीमद्भगवत गीता...
व्योवृद्ध एथलीट इलम चंद इन्सां ने फिर जीता सोना
व्योवृद्ध एथलीट इलम चंद इन्सां ने फिर जीता सोना - जीवन के 91 बसंत देख चुके इलम चंद की खेल प्रतिभा से आयोजक भी...
आनन्दित मुद्रा में करें व्यायाम
आनन्दित मुद्रा में करें व्यायाम blissful posture
खाना, घूमना, हंसी-ठठ्ठा करना, खेलना व संगीत सुनना जितना मजेदार काम है, कसरत करना उतना ही बोरियत भरा।...
घर में रहकर कुर्सी की मदद से करें योग
घर में रहकर कुर्सी की मदद से करें योग
आज के आधुनिक युग और भागदौड़ के भरे जीवन में सब कुछ होते हुए भी खुद...
सांसों की डोर को मजबूत बनाता है -प्राणायाम
सांसों की डोर को मजबूत बनाता है -प्राणायाम
योग के आठों अंगों में प्राणायाम सबसे प्रमुख अंग है। प्राण को विकसित करने वाली प्रणाली का...
Heart Healthy: दिल को रखें फिट
दिल को रखें फिट
वैसे तो शरीर के सब अंग महत्त्वपूर्ण होते हैं पर दिल का मामला तो कुछ अलग ही है। अगर दिल धड़क...














































































