bhujangasana benefits

कमर दर्द में चाहिए आराम, तो करें भुजंगासन

कमर दर्द में चाहिए आराम, तो करें भुजंगासन Bhujangasana -आजकल की बढ़ती बिमारियों को देखते हुए हमारी दैनिक दिनचर्या में योग को शामिल करना...
heart healthy

Heart Healthy: दिल को रखें फिट

दिल को रखें फिट वैसे तो शरीर के सब अंग महत्त्वपूर्ण होते हैं पर दिल का मामला तो कुछ अलग ही है। अगर दिल धड़क...
Makarasana

Makarasana: तनाव घटाए, पाचन सुधारे मकरासन

Makarasana: तनाव घटाए, पाचन सुधारे मकरासन आज की तेज भागदौड़ वाली ज़िंदगी में मानसिक तनाव, पीठ दर्द और पाचन संबंधी समस्याएं आम हो गई हैं।...
Pranayama

प्राणायाम: से दिमाग को रखें शांत

प्राणायाम : से दिमाग को रखें शांत हमारी प्राणशक्ति को बढ़ाने के लिए सबसे बड़ा योगदान प्राणायाम का है, जबकि हमारे प्राण हमारे स्वासों पर...
Ustrasana

शरीर को लचीला बनाने में सहायक उष्ट्रासन

शरीर को लचीला बनाने में सहायक उष्ट्रासन उष्ट्रासन ऊंट की तरह एक मुद्रा में शरीर का एक पोज़ बन जाता है, जिसे इंग्लिश में ‘कैमल...
Exercise

Exercise: रोजाना 30 मिनट व्यायाम बने रहें दिनभर ऊर्जावान

Exercise: रोजाना 30 मिनट व्यायाम बने रहें दिनभर ऊर्जावान सुबह की कसरत आपके दिन को तंदुरुस्त और ऊजार्वान बनाने का सबसे अच्छा तरीका है। सूर्य...
Keep yourself fit at home without going to gym

बिना जिम जाए घर में ही खुद को रखें फिट

बिना जिम जाए घर में ही खुद को रखें फिट शारीरिक फिटनेस बहुत महत्वपूर्ण है। हम सभी जानते हैं कि एक स्वस्थ शरीर में ही...

Energy from the Sun: सूर्य सी ऊर्जा पाने के लिए करें नमस्कार

सूर्य सी ऊर्जा पाने के लिए करें नमस्कार पृथ्वी पर ऊर्जा और जीवन शक्ति का सबसे बड़ा स्त्रोत है ‘सूर्य’। इसीलिए प्राचीन ग्रंथों में सूर्य-पूजन...
Take full advantage of yoga

योग से पूरा लाभ उठाएं

योग से पूरा लाभ उठाएं आजकल योग के चर्चे देश में तो हैं ही, बाहर भी योग ने अपने पांव अच्छे से पसार लिए हैं।...
Ilamchand

व्योवृद्ध एथलीट इलम चंद इन्सां ने फिर जीता सोना

व्योवृद्ध एथलीट इलम चंद इन्सां ने फिर जीता सोना - जीवन के 91 बसंत देख चुके इलम चंद की खेल प्रतिभा से आयोजक भी...

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Ozone Day: ओजोन दिवस -जीवन का सुरक्षाचक्र ओजोन परत

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Ozone Day: ओजोन दिवस -जीवन का सुरक्षाचक्र ओजोन परत ओजोन परत यानि मानवीय जीवन ही नहीं, अपितु जीवित हर प्राणी को सूर्य की हानिकारक पराबैंगनी...

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World Cancer Day: कैंसर को किया कैंसिल

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World Cancer Day सत्संगियों के अनुभव पूज्य हजूर पिता जी की रहमत प्रेमी विजय कुमार इन्सां (विजय बंसरी वाला) सुपुत्र प्रेमी सतपाल इन्सां मेला ग्राउंड...

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Spiritual Satsang: सेवा के साथ सुमिरन करो, सोने पे सुहागा

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रूहानी सत्संग (3 जुलाई 2016)  डेरा सच्चा सौदा शाह सतनाम जी धाम, सरसा Spiritual Satsang मालिक की प्यारी साध-संगत जीओ! इस कलयुग में दृढ़ यकीन,...