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शरीर को लचीला बनाने में सहायक उष्ट्रासन

शरीर को लचीला बनाने में सहायक उष्ट्रासन उष्ट्रासन ऊंट की तरह एक मुद्रा में शरीर का एक पोज़ बन जाता है, जिसे इंग्लिश में ‘कैमल...
Pranayama

प्राणायाम: से दिमाग को रखें शांत

प्राणायाम : से दिमाग को रखें शांत हमारी प्राणशक्ति को बढ़ाने के लिए सबसे बड़ा योगदान प्राणायाम का है, जबकि हमारे प्राण हमारे स्वासों पर...
Pawanmuktasana

Pawanmuktasana: गैस व अपच में फायदेमंद पवनमुक्तासन

Pawanmuktasana: गैस व अपच में फायदेमंद पवनमुक्तासन पवनमुक्तासन संस्कृत के दो शब्द पवन और मुक्त से मिलकर बना है। पवन का अर्थ है हवा। मुक्त...
Yoga is beneficial in winter

Yoga is beneficial in winter: सर्दियों में फायदेमंद योगासन

सर्दियों में फायदेमंद योगासन सर्दी के मौसम के अगले चार महीने अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। सर्दी के मौसम में किया...
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काम के साथ रखें फिटनेस का ध्यान

काम के साथ रखें फिटनेस का ध्यान भागदौड़ भरी जिंदगी में वर्किंग लोगों के पास अपनी सेहत या फिट रहने का बिलकुल समय नहीं होता।...
Yoga

Yoga: योग कब, कहां और कैसे करें

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Yoga योग कब, कहां और कैसे करें योग एक पुरानी पद्धति है। अब योग के बारे में जागरूकता लोगों में काफी बढ़ने लगी है। योग...
blissful posture

आनन्दित मुद्रा में करें व्यायाम

आनन्दित मुद्रा में करें व्यायाम blissful posture खाना, घूमना, हंसी-ठठ्ठा करना, खेलना व संगीत सुनना जितना मजेदार काम है, कसरत करना उतना ही बोरियत भरा।...
Body weight exercise - no need to go to the gym you can do it anywhere

बॉडीवेट व्यायाम -जिम जाने की जरूरत नहीं,कहीं पर भी कर सकते हैं

बॉडीवेट व्यायाम -जिम जाने की जरूरत नहीं,कहीं पर भी कर सकते हैं डिजीटल के इस युग में हम तरक्की तो बहुत कर गए हैं, लेकिन...

Exercise: वर्क आउट के दौरान नो लाउड म्यूजिक

Exercise: वर्क आउट के दौरान नो लाउड म्यूजिक एक्सरसाइज करते समय ज्यादातर यंगस्टर्स लाउड म्यूजिक सुनना पसंद करते हैं। पार्क हो या जिम सेंटर, दोनों...
योग है सबके लिए खास

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अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (21 जून) योग है सबके लिए खास मानसिक तनावों से जर्जर होता आज का मनुष्य संतोष और आनन्द की तलाश में इधर-उधर भटक...

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Spiritual Satsang: सेवा के साथ सुमिरन करो, सोने पे सुहागा

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