ध्यान

तन ही नहीं, मन पर भी ध्यान दें अच्छे स्वास्थ्य की एक सबसे बड़ी जरूरत है आपके मन का स्वस्थ होना, पर हम अधिकतर अपने...

शरीर में चुस्ती लाता है ताड़ासन ताड़ासन सभी आसनों के प्रारंभ में करना चाहिए, क्योंकि इससे बाजुओं, टांगों, कंधों, पेट, कमर सभी अंगों की स्ट्रेचिंग...

क्रोध से बचना ही बेहतर है It is better to avoid anger क्रोध जिसके प्रति है, कुछ देर के लिए वह स्थान छोड़ दें, उससे...

फेल होने के बावजूद बच्चों का आत्मविश्वास बढ़ाएं बच्चे के परीक्षा में फेल होने से उसके आत्मविश्वास को भी चोट पहुंचती है, जिससे उबर पाना...

बढ़ाएं अपना आत्मविश्वास कहते हैं कि हम कड़ी लगन एवं मेहनत के जरिए मंजिल पर पहुंचने का सुगम रास्ता तो बना सकते हैं किंतु ठोस...

प्राणायाम : से दिमाग को रखें शांत हमारी प्राणशक्ति को बढ़ाने के लिए सबसे बड़ा योगदान प्राणायाम का है, जबकि हमारे प्राण हमारे स्वासों पर...