सांसों की डोर को मजबूत बनाता है -प्राणायाम
सांसों की डोर को मजबूत बनाता है -प्राणायाम
योग के आठों अंगों में प्राणायाम सबसे प्रमुख अंग है। प्राण को विकसित करने वाली प्रणाली का नाम ही ’प्राणायाम‘ होता है। मानव का अस्तित्व इसी प्राण...
अलौकिक ध्यान क्रि याएँ
अलौकिक ध्यान क्रि याएँ
ध्यान कल्प वृक्ष है। इसकी सुखद छांव में जो भी बैठता है, उसकी सभी कामनाएं पूरी हो जाती हैं। ध्यान में मन का मंथन होता है। आत्म जिज्ञासा के कारण जो...
तन ही नहीं, मन पर भी ध्यान दें
तन ही नहीं, मन पर भी ध्यान दें
अच्छे स्वास्थ्य की एक सबसे बड़ी जरूरत है आपके मन का स्वस्थ होना, पर हम अधिकतर अपने शारीरिक स्वास्थ्य के प्रति सचेत रहते हैं और अपना समय,...
महामारी के दौर में रोज करें मेडिटेशन, मिलेगी खुशी
महामारी के दौर में रोज करें मेडिटेशन, मिलेगी खुशी
मेडिटेशन यानी ध्यान की वो अवस्था जहां सारा ध्यान मन पर लगाया जाता है, भीतर की ओर होता है। भीतरी शक्तियों व ऊर्जा को पहचानने व...
तन और मन के स्वास्थ्य के लिए जरूरी है मेडिटेशन
तन और मन के स्वास्थ्य के लिए जरूरी है मेडिटेशन
मेडिटेशन या ध्यान करना तन-मन के स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा उपाय है। नियमित करने से 1-2 महीने में ही इसके फायदे आपको दिखने लगेंगे।...