चमकदार त्वचा हेतु करें सही क्रीम का प्रयो
वैसे तो हर मौसम त्वचा के लिए कुछ न कुछ परेशानी अवश्य लेकर आता है पर सर्द हवाएं त्वचा की नमी को इतना जल्दी चुरा लेती हैं कि माश्चराइजर और क्र ीम का प्रभाव भी फीका पड़ने लगता है।
त्वचा खुश्क और कटी हुई लगने लगती है। जरा सी लापरवाही त्वचा को इस कदर खराब कर देती है कि उसे ठीक करने के लिए मेहनत करनी पड़ती है।
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झुर्रियों के लिए प्रयोग में लाएं रिंकल फ्री क्र ीम
सर्दियों में त्वचा की नमी कम हो जाती है और त्वचा सिकुड़ी हुई लगती है। ऐसे में विटामिन ए युक्त क्र ीम का प्रयोग सबसे अच्छा होता है। जब भी सर्दियों में माश्चराइजर खरीदें, उस पर ध्यान दें कि विटामिन ए रिच क्र ीम वाला ही लें। चेहरे की मसाज हेतु क्र ीम में विटामिन ई तेल की कुछ बूंदें मिलाकर मसाज करें या करवाएं। इसके अतिरिक्त नार्मल क्र ीम में बादाम के तेल की दो बूंदें हथेली पर डालकर क्र ीम में मिलाकर लगाएं। अतिरिक्त नमी मिलेगी।
चेहरे पर लगाएं माश्चराइजर
सर्दियों में गर्मियों वाले माश्चराइजर का प्रयोग न करें क्योंकि उनके लोशन में अधिक पानी की मात्र होती है। इससे बहुत जल्दी चेहरा खुश्क हो जाता है। सर्दियों में हैवी माश्चराइजर जैसे बटर, आयल,वैक्स वाला प्रयोग में लाएं जिससे चेहरा अधिक समय तक नमी युक्त बना रहता है। शुरू की सर्दी में जब भी माश्चराइजर खरीदें तो खुश्क त्वचा को ठीक रखने वाली और सर्दी में अधिक खुश्क त्वचा के बचाव वाली क्र ीम खरीदें। इससे लाभ अधिक मिलेगा।
संवेदनशील त्वचा के लिए
सर्दियों के मौसम में संवेदनशील त्वचा वालों को विशेष ध्यान रखना पड़ता है। बहुत बार उन्हें पता ही नहीं चलता कि त्वचा खुश्क है या उनकी त्वचा पर कोई एलर्जी हो गई है क्योंकि लाल चकत्ते, हल्की जलन, चेहरे से गर्मी का आभास और त्वचा अक्सर फटी हुई हो जाती है। ऐसे में स्किन स्पेशलिस्ट से पूछ कर डर्मा केयर बेस वाली क्र ीम का ही प्रयोग करना चाहिए।
पूरे शरीर पर भी प्रयोग करें बॉडी माश्चराइजर
जब स्रान कर लें तो गीली त्वचा पर बॉडी लोशन लगाने से अधिक लाभ होगा ताकि माश्चराइजर त्वचा में पूरी तरह समा सके। जब कभी आप शरीर पर तेल की मालिश करती हैं तो एकदम नहाने मत जाएं। इससे नमी पानी के साथ बह जाएगी और अपना प्रभाव त्वचा पर नहीं छोड़ पाएगी। मसाज करने के एक घंटे बाद नहाएं। मालिश हेतु सरसों, आलिव और तिल का तेल अच्छा होता है।
होंठों पर भी दें ध्यान
होंठ चेहरे का नाजुक अंग है। इनमें नेचुरल नमी कम होती है और जल्दी तेज धूप, हवा और ठंड से प्रभावित होते हैं। होंठों पर रिच माश्चराइजर लिप बाम लगाएं। पूरी सर्दियां इसका प्रयोग कर सकती हैं। नहाते समय नाभि में तेल लगाना न भूलें। इससे भी होंठ नरम रहते हैं। अगर पपड़ी होंठों पर आ जाए तो उसे खींच कर न निकालें। लिप बाम लगाते रहें। स्वयं ही पपड़ी उतर जाएगी।
हाथों के लिए प्रयोग में लाएं क्र ीम
सर्दियों में हाथ की त्वचा चेहरे की त्वचा से ज्यादा प्रभावित होती है क्योंकि दिन में कई बार हाथ धोने पड़ते हैं, कभी गर्म पानी से तो कभी ताजे पानी से। बहुत से लोग सेनिटाइजर का प्रयोग अधिक करते हैं। इससे हाथों की त्वचा की प्राकृतिक नमी पर प्रभाव पड़ता है चाहे साबुन या लिक्विड सोप का र्प्रयोग हाथ धोने के लिए क्यों न करें।
हाथों की खुश्क त्वचा से निपटने के लिए हैंड क्र ीम व माश्चराइजर का प्रयोग दिन में कई बार करें। घर पर आप नींबू, ग्लिसरीन, गुलाबजल बराबर मात्र में मिलाकर रख लें जिसे आप हाथों और पैरों दोनों के लिए प्रयोग में ला सकते हैं।
पैरों की सुरक्षा हेतु फुट क्र ीम का करें प्रयोग
बंद जूते, बैलीज जुराबों के साथ पहनना ही सर्दियों में पैरों को सुरक्षा प्रदान ही नहीं करते क्योंकि पैरों की त्वचा बाकी शरीर की त्वचा के मुकाबले थोड़ी मोटी होती है। पैरों पर ही हमारे शरीर का बोझ पड़ता है, इसलिए इनकी देखभाल करना ज्यादा जरूरी है। नहाते समय नियमित मृत त्वचा की सफाई करें। नहाने के बाद पैरों को सुखाकर उस पर फुट क्र ीम लगाएं और जुराबें पहनें। रात्रि में सोते समय पेट्रोलियम जैली या ग्लिसरीन, नींबू, गुलाबजल का मिश्रण लगाएं ताकि पैर स्वस्थ और उनकी त्वचा नर्म बनी रहे।
न करें
- सर्दियों में अधिक देर तक तेज गर्म पानी से स्रान न करें। इससे त्वचा के प्राकृतिक तेल पानी के साथ निकल जाते हैं। गुनगुने पानी से स्रान करें और ग्लिसरीन युक्त बाडी लोशन का प्रयोग करें।
- सर्दियों में त्वचा को ज्यादा एक्सफोलिएट न करें क्योंकि एक्सफोलिएट क्र ीम त्वचा पर जोर से मलने से चेहरा मुरझाने लगता है और प्राकृतिक तेल भी निकल जाते हैं और त्वचा में जलन होने लगती है। अगर स्क्र बर का प्रयोग करना भी हो तो फ्रूट क्र ीम या नट्स वाले स्क्र ब का प्रयोग करें। सप्ताह में एक बार ऐसा करें। नार्मल त्वचा वाले सर्दियों में कच्चे दूध का प्रयोग कर सकते हैं। खुश्क त्वचा वालों को स्क्र ब में मलाई या बादाम का तेल मिलाकर प्रयोग करना चाहिए।
- टोनर क्लींजर का प्रयोग सर्दियों में न करें क्योंकि सर्दियों में वैसे ही त्वचा में नमी कम होती है। अगर हम इसका प्रयोग करेंगे तो त्वचा और खुश्क और बेजान हो जाएगी। अगर मेकअप हटाना हो तो अल्कोहल फ्री आयल मेकअप रिमूवर प्रयोग में लाएं।
(स्वास्थ्य दर्पण)
