स्टेमिना बढ़ाने के लिए करें ये योग आसन | Yoga Posture
किसी भी कार्य को करने के लिए स्टेमिना की आवश्यकता होती है, आपका अच्छा स्टेमिना रनिंग और वेट लिफ्टिंग को अच्छी तरह से करने में मदद करता हैं।
शरीर में चमत्कारी बदलाव के लिए रोजाना पीयें : पुदीना चाय
पुदीना एक औषधीय जड़ी-बूटी है लेकिन क्या आप जानते हैं इसका उपयोग पुदीने की चाय के रूप में भी किया जाता है। पुदीना का वनस्पति नाम मेंथा पिपेरिट है।
न बढ़े पेट, रहो हैल्दी-हैल्दी
हैल्दी फूड हमारे शरीर को स्वस्थ रखता है और मन को प्रफुल्ल। आधुनिक लाइफस्टाइल के अनुसार हम हमेशा हैल्दी ही नहीं खा सकते। कभी-कभी खाने में गड़बड़ी न चाहते हुए भी हो जाती है।
सर्दियों में हैल्दी रखे गाजर
सर्दियों का मौसम आ गया है और इस मौसम में रंग-बिरंगी सब्जियों के सेवन का मजा ही कुछ और है। चाहे बात गाजर की ही क्यों ना करें, सर्दियों में इसे खाने के अपने ही फायदे हैं। गाजर के मीठेपन को लेकर आपको कैलोरी की चिंता करने की भी जरूरत नहीं क्योंकि इसमें बहुत कम मात्रा में कैलोरी होती है।
गुड़ वाला गाजर का हलवा खाएं, सर्दी भगाएं
गुड़ वाला गाजर का हलवा खाएं, सर्दी भगाएं Jaggery Carrot Pudding
विधि
गाजर को धोकर छील लें और कद्दूकस कर लें।
गैस पर कड़ाही रखें।...
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तंदुरुस्त व फिट दिखना है तो करें सलाद का सेवन
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