अच्छा स्वास्थ्य सुझाव

आहार को सार्थक बनाता है पपीता 100 ग्राम पपीते से 56 कैलोरी ऊर्जा की प्राप्ति होती है। यह शर्करा, साइट्रिक एसिड, विटामिन ए, बी, सी, डी...

हेयर फॉल या बालों का झड़ना एक बड़ी समस्या है। इस समस्या से ज्यादातर पुरुष व महिलाएं परेशान रहते हैं। कुछ लोग तो रोज...

अपने दिल की सुनें, उसे समझें -प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट तक तेज चलें, दौड़ें, साइक्लिंग करें या योग करें। इससे दिल मजबूत...

सर्दियों का मौसम आ गया है और इस मौसम में रंग-बिरंगी सब्जियों के सेवन का मजा ही कुछ और है। चाहे बात गाजर की ही क्यों ना करें, सर्दियों में इसे खाने के अपने ही फायदे हैं। गाजर के मीठेपन को लेकर आपको कैलोरी की चिंता करने की भी जरूरत नहीं क्योंकि इसमें बहुत कम मात्रा में कैलोरी होती है।

Hydrotherapy: जल-चिकित्सा: चेहरा बने कांतिमय ‘बार-बार धोएं। जब भी फुर्सत मिले, जल से चेहरा धोएं। जल चिकित्सा से बेहतर कोई कारगर उपाय नहीं, चेहरे को...

याद्दाश्त ठीक रखने के लिए जरूरी है मस्तिष्क का अधिकाधिक इस्तेमाल भूलना एक स्वाभाविक क्रि या है। अमेरिका के प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक तथा दार्शनिक विलियम जेम्स...

प्रकृति का नि:शुल्क टॉनिक सुबह की सैर Morning walk हमारे देश में वाहनों पर चलना प्रतिष्ठापूर्ण माना जाने लगा है और पैदल चलना हीनता का...

क्यों होती है स्किन एलर्जी एलर्जी किसी भी व्यक्ति को किसी भी उम्र में और किसी भी चीज से हो सकती है। जब हमारा...

गेहूँ ही नहीं, मल्टीग्रेन आटे को खाने की आदत डालिए गेहूं यूं तो सबसे पसंदीदा अनाज है लेकिन यदि आप तेजी से वजन कम करना...

Dancing नृत्य से भी होता है स्वास्थ्य को लाभ संगीत सुनना किसको अच्छा नहीं लगता। यही संगीत यदि मधुर हो तो हर व्यक्ति के दिल...