आपके खूबसूरत चेहरे पर अगर छाईयां हैं, तो कहीं न कहीं यह आपके आत्मविश्वास को भी प्रभावित करती हैं।
आँखों के इर्द-गिर्द या फिर चेहरे पर छाईयां आपके सौंदर्य को धूमिल कर देती हैं। चेहरे पर पड़ने वाली छाईयों का कारण आपके पेट में गड़बड़ी या हार्मोन्स में असंतुलन हो सकता है। हालांकि छाईयों से मुक्ति पाने के लिए आपको डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए। लेकिन कभी-कभी यह छाईयां समय के साथ ठीक भी हो जाती हैं। चेहरे की छाईयां दूर करने के लिए आप ये घरेलू उपचार भी अपना सकती हैं।
आइए जानें चेहरे की छाईयों से मुक्ति पाने के लिए क्या करें
- छाईयों से बचने के लिए जरूरी है कि आप तेज धूप से बचें। जब भी आप धूप में निकलें तो छतरी का इस्तेमाल करें और अपनी आँखों को बचाएं।
- धूप में घर से बाहर निकलते समय सनस्क्रीन लोशन जरूर लगाएं।
- प्रतिदिन ताजा टमाटर काटकर, उसके रस से चेहरे पर हल्के हाथों से मसाज करने से छाईयां दूर होती हैं।
- रात को सोने से पहले मलाई में बादाम पीसकर पेस्ट बनाकर चेहरे पर हल्के हाथ से मसाज करें और ऐसे ही सो जाएं। सुबह उठकर बेसन से चेहरा धो लें।
- सेब का गूदा या फिर पपीते के पल्प को चेहरे पर मलने से भी छाईयां दूर होती हैं।
- एक टमाटर का रस दो बड़े चम्मच दूध में मिला लें। इस मिश्रण को 10-15 मिनट तक चेहरे पर लगा छोड़ दें और फिर पानी से धो लें। यह क्लीनज़र न सिर्फ त्वचा से तेल निकालेगी, बल्कि इससे मृत-त्वचा कोशिकायें भी हट जाती हैं। इससे चेहरे के निशान भी दूर होते हैं और साथ ही रूप भी निखरता है।
- बादाम, नींबू और मलाई का पेस्ट या फिर तुलसी की पत्तियों का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाने से छाईयों को दूर करने में मदद मिलती है।
- घरेलू उपाय अपनाते हुए आप घर में ही स्क्रब कर सकती हैं। स्क्रब के लिए जौं के आटे में दही, लैमन-जूस और मिंट-जूस मिलाकर चेहरे पर 2 से 3 मिनट तक मलें और 5 मिनट के बाद चेहरा धो लें।
- चेहरे की छाईयां दूर करने के लिए आप नींबू, हल्दी और बेसन का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगा सकते हैं।
- अनिंद्रा भी छाइयों का कारण हो सकता है। इसलिए आपकी नींद पूरी होना भी जरूरी है। अपनी दिनचर्या में जरूरी बदलाव करें। समय पर सोएं व समय पर जागें।
- रात को सोने से पहले चेहरे को जरूर धोएं, ऐसा करने से छाइयां भी दूर होंगी और चेहरे की गंदगी भी दूर होगी।
- चेहरे की छाइयां दूर करने के लिए आपका अंदरूनी रूप से स्वस्थ रहना जरूरी है। दिन में 10 से 12 गिलास पानी जरूर पीएं।
- जूस पीने से भी रूप निखरता है। झुर्रियां आपके शरीर की रंगत चुरा सकती हैं और इनका असर आपको समय से पहले ही बूढ़ा दिखा सकता है। इससे बचने के लिए सेब का रस, नींबू का रस और अनानास का रस कारगर घरेलू उपाय माने जाते हैं। त्वचा को झुर्रियों-रहित और बेदाग बनाने के लिए इन सब रसों को समान मात्रा में मिलाकर चेहरे पर लगायें और 10-15 मिनट बाद ताजे पानी से चेहरा धो लें। फलों में मौजूद एस्ट्रिन्जेंट और ब्लीचिंग के गुण आपका चेहरा निखार देंगे।
‘‘क्या आप जानते हैं कि दिमाग में आॅक्सीजन सही जाए तो बहुत बीमारियों से बचा जा सकता है। राम-नाम के जाप से नेचुरली ऐसा हो जाता है।’’
-पूज्य गुरु संत डॉ. गुरमीत राम रहीम सिंह जी इन्सां
